Musculation - Fitness - Nutrition

Archive for février 2013|Monthly archive page

HARLEM SHAKE SPECIAL BIKINI

In BODY ACCUEIL on 28 février 2013 at 21 h 44 min

La déferlante HARLEM SHAKE en version fitness, ça vaut le détour!!!

Rincez vous les yeux!

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Fan BODYMUX

In BODY ACCUEIL on 25 février 2013 at 13 h 10 min

 

 

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AVIS DE GRAND FROID!

In BODY ACCUEIL on 22 février 2013 at 12 h 11 min
Avis de grand froid!
Faut il être fou pour s’entrainer à l’extérieur? La réponse est NON.
Il y a bien sur quelques règles à respecter pour éviter de chopper la crève ou faire une hypothermie.
Pendant l’hiver, faire une activité sportive par temps froid relève de l’exploit. Bonjour la motivation!
Ce n’est pas pour autant que vous devez laisser le froid mettre un terme à votre programme.
Voici quelques astuces pour votre trainning en période hivernale :

Regarder la météo :

Méteo

Facteurs à ne pas négliger le froid, la pluie et le vent. Imaginez que vous sortez avec tous ces paramètres, le risque de tomber malade sera que plus élevé, donc pensez tout simplement à bien regarder la météo, en cas de froid extrême (Si la température descend bien en dessous de 0 °c)  tout le monde à la maison. Annuler votre entrainement à l’extérieur.

S’habiller chaudement mais pas trop :

Ne jamais s’habiller trop chaudement, sinon au moindre effort vous allez commencer à transpirer et évidemment vous risquez d’attraper froid, porter plutôt des vêtements en polyester car ils ont la capacité d’évacuer l’humidité, genre Nike pro. Par contre éviter le coton qui n’évacue pas la sueur sur votre peau, le but est de choisir la combinaison gagnante pour vos activités sportives.

Nike pro

Pensez également à protéger les oreilles, le nez les mains et les pieds. Le froid s’attaque d’abord aux extrémités. Le refroidissement a pour conséquence de faire chuter le débit sanguin spécifiquement dans ces zones.

L’ ASTUCE BODYMUX : la chauferette!

Chauferette

2€99 chez GO SPORT

la chaufferette à usage unique s’active dés l’ouverture de l’emballage par simple oxydation de plusieurs ingrédients naturels. Températures environ 40°C. La bande adhésive permet de placer la chaufferette dans les endroits sensibles au froid.

L’avantage est qu’elle apporte de la chaleur rapidement, longuement; De plus elle est facile d’utilisation!

Petite explication en vidéo :

L’hydratation: 

Il faut boire abondamment sans être gêné au niveau de l’estomac, en évitant l’eau glacée. La réhydratation doit être régulière cependant elle doit continuer pendant les deux à quatre heures qui suivent l’effort, avec une boisson énergétique, type POWERADE.

Boissons POWERADE

Signes d’hypothermie :

En cas d’engourdissement, de perte de sensation des extrémités, de  frissons intenses, de troubles de l’élocution, de fatigue, de confusion… Allez immédiatement au chaud et couvrez-vous particulièrement les extrémités (tête, mains, pieds) car s’entrainer par temps froid, venteux et pluvieux augmente le risque d’hypothermie. Bien évidemment appeler une aide d’urgence le plus vite possible.

Prévenir :

Mettez au courant quelqu’un de votre sortie et de votre heure de retour, en cas de soucis.

INFOS PRATIQUES

Le blog APTONIA http://blog.aptonia.com/2012/02/15/chaufferette-chauffe-main-p4p/

Disponible chez GO SPORT ou HEAT COMPAGNY

http://www.go-sport.com/sa-10/little-hotties.html

http://www.theheatcompany.com

TOP CHEF ET DES BODYBUILDERS

In BODY ACCUEIL on 19 février 2013 at 22 h 36 min

Top Chef

Pour cette 4ème saison présenté par Stéphane Rotenberg, le bodybuilding est à l’honneur pour l’émission de Top Chef sur la chaîne M6.
Le jury sera composé de Ghislaine Arabian, Thierry Marx, Christian Constant, Jean-François Piège.

Pour cette année 2013, les candidats devront s’affronter autour d’épreuves pour le moins surprenantes.

Pour l’épisode 5, diffusé à 20H50 le 4 mars 2013 seront invités Patrick Ostolani , Fred Poggi, Vanessa Astoul, Philippe Eichler et Thierry Tsagalos.

Avec Vanessa Astoul, Patrick Ostolani , Fred Poggi, Philippe Eichler et Thierry Tsagalos

INFOS PRATIQUES

Plus d’informations sur le lien :

http://www.m6.fr/emission-top_chef/04-03-2013-episode_5/#

NIKE FLYKNIT LUNAR 1

In SPORT LIFE STYLE on 11 février 2013 at 12 h 15 min

Attention aux yeux!!!

La Nike Flyknit Lunar 1 est arrivée!

Cette édition limitée ultra légère épouse parfaitement le pied  telle une seconde peau

Nike_Flyknit_Lunar_1

Elle est dotée de la technologie FLYWIRE : câbles enveloppants qui épousent la forme du pied pour assurer un bon maintien.

flyknit-lunar bleu-rose

POIDS 226 GRAMMES

Question amorti le procédé LUNARLON offre une foulée souple et dynamique.
Il est constitué d’un cœur en mousse résistant doté d’une structure en mousse pour un maintien et un amorti de qualité.

A savoir  que ce modèle est disponible en France depuis début février mais les quantités sont très limitées… Ne tardez pas trop!!!

Nike-Flyknit-Lunar-1

 

 

INFOS PRATIQUES

Disponible en 14 coloris différents chez http://store.nike.com/fr

Emplacement pour installer votre capteur Nike+.

capteur-nike

19 €

Prix : 170 euros

Nouveau lecteur MP3 étanche par Sony

In BODY ACCUEIL on 9 février 2013 at 13 h 29 min

Conçu pour bouger, il vous accompagne partout, même sous l’eau!

 

Sony-Walkman

 

 

100 % étanche, résistant à l’eau, à la transpiration et à la pluie  les sportifs seront comblés!

Le NWZ-W273 possède une mémoire de 4 Go et  8 heures d’autonomie idéal pour vos longues séances d’entrainement.

 

 

 

INFOS PRATIQUES

Prix 79 €

Disponible sur le site de SONY :

http://www.sony.fr/product/lecteurs-mp3/nwz-w273

SALON BODY FITNESS 2013 (plus que 2 jours!)

In BODY ACCUEIL on 9 février 2013 at 12 h 26 min

C’est le plus grand salon dédié à la remise en forme en France avec plus de 24 000 visiteurs en 2012!

17000 m2 d’exposants, d’animations…

Plus de 100 professionnels seront présents

Extrait du Salon Body Fitness 2012 :

INFOS PRATIQUES :

Lieu : Pavillons 6 et 8 de Paris Expo/Porte de Versailles.

Horaires : le salon sera ouvert de 9h30 à 19h vendredi 22, samedi 23 et dimanche 24 Mars.

Tarif : Réservez vos billets à 8 euros au lieu de 12 euros sur http://www.vivelaforme.com/entree.htm

FIBO POWER 2013

In BODY ACCUEIL on 6 février 2013 at 10 h 51 min

FIBO 2013

C’est le plus grand salon dédié à la remise en forme et au sport de combat en Europe!
Le FIBO POWER 2013 se tiendra du du 11 au 14 avril 2013.

Plus de 600 professionnels seront présents!

Extrait du FIBO POWER 2012 :

INFOS PRATIQUES :

Lieu :

Parc des Expositions Cologne
Messeplatz 1
50679 Cologne
Allemagne

Horaires :

Le salon sera ouvert de 9h00 à 18h

Tarif :

Billet pour la journée 19€

« SUZANNE SVANEVIK » LA PRODIGE DU CROSSFIT

In BODY ACCUEIL on 4 février 2013 at 23 h 04 min

408219_581968181832767_352906701_n Plus de 6 millions de vues pour cette vidéo! Extrait vidéo : Je reste admiratif devant l’effort fourni par cette jeune athlète de 17 ans! IMG_8167 Suzanne SVANEVIK Vraiment balaise!!!

SHOPPING A GO SPORT

In BODY ACCUEIL on 4 février 2013 at 21 h 18 min

Ce week end,  j’ai craqué pour cet ensemble flashy Under Armour. En effet, il règne une atmosphère morose dans ma salle de sport, il n’y a pas de miroir, ils font tous la gueule et pour couronner le tout, ils sont tous de noir vêtu! J’ai donc  décidé de mettre ma touche flashy dans le but  d’apporter un peu de gaité, en espérant convertir plus d’un.

UNDER ARMOUR

Et voilà!

Ceci est la nouvelle collection Under Armour femme. Avec cette brassière et ce short vous serez stylée avec une allure sportive idéale pour le fitness.

Avec la technologie Heatgear son tissu alliant Polyester et Elastane vous permettra d’éliminer la transpiration et de rester au sec!

Brassière Gotta Have Run , optez pour le confort et le maintien. L’élastique est large pour vous assurer un très bon maintien et le dos nageur vous laisse une grande liberté de mouvements.

Short Ua Great Escape II Sho  possède une coupe courte et ajustée avec taille normale, 100% Polyester (tissu léger) avec cordon de serrage à l’intérieur et poche pratique.

J'adore les rayures!

J’adore les rayures!

Brassière Nike Pro  parfaite pour les activités types fitness, running, musculation.

Elle possède également un système similaire de compression pour un maintien optimal.

La technologie Dri-Fit® facilite l’évacuation de la transpiration, 88% Polyester (recyclé) ,12% Spandex

Un coup de cœur pour la nike avec son motif à rayure qui change des brassières unies.

Ecrit par Aurélie Blogueuse BODYMUX

INFOS PRATIQUES  :

La brassière Nike Pro est à 35€.

Les deux articles Under Armour sont à 24€99 chacun chez GO SPORT

http://www.go-sport.com/sa-10/brassière.html

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